Si los medios de comunicación masivos como la televisión o los periódicos nacionales en Internet  pecan de falta de profesionalidad al querer ser los primeros en dar las noticias, nosotros preferimos ser los segundos, o los terceros en hablar sobre un tema, pero hacerlo tras haber analizado los datos, haber hablado con diversas fuentes, e incluso tras tener la suficiente información como para ofrecer una opinión fundada. Opinión Digital nace de la mano de un grupo de colaboradores que pretende hablar de todo ofreciendo siempre verosimilitud, información y datos contrastados.

Farmacias Online

A pesar de que aún no están muy extendidas, algunos usuarios ya disponen de la nueva tarjeta de la seguridad social que, en lugar de ser una diferente para cada comunidad, ahora todos los ciudadanos españoles dispondrán de una tarjeta idéntica residan donde residan con la finalidad de que si viajan, dentro de nuestras fronteras, o cambian de residencia temporalmente, puedan seguir utilizando su SIP en el centro médico de cualquier ciudad o municipio.

Esto, aunque no lo parezca, es un beneficio que llevábamos tiempo necesitando, pues no seríamos los primeros ni los últimos que nos ponemos enfermos en nuestro viaje vacacional y al llegar al centro de salud nos informan de que nuestra tarjeta sanitaria no puede ser leída en sus ordenadores porque pertenecemos a otra comunidad autónoma y, por ende, sólo nos pueden tratar en Urgencias. Luego dicen que se colapsan…

Ahora bien, si se molestan en cambiar todas las SIP para mejorar la calidad del servicio teniendo la tecnología necesaria como para que dicha tarjeta sea totalmente digital… ¿por qué seguimos necesitando un papel y un código de barras para sacar las medicinas recetadas de la farmacia?

Los usuarios se quejan a menudo de que si  ese código de barras, con el paso de los días, se estropea o difumina por culpa del calor y de la tinta, el lector de las farmacias deja de funcionar y, por tanto, no pueden darte los medicamentos recetados. Y, mientras tanto, el Gobierno que decide cambiar las tarjetas sanitarias, hace oídos sordos a este último problema, y lo único que hace es unificar los colores y poner una banda magnética válida en toda España cuando podría hacerlo también para incluir un chip que permitiera leer las recetas que tiene cada paciente.

Algo similar ocurre con el tema de las farmacias online. Lógicamente no pueden vender medicamentos a través de la red, por razones obvias, por lo que sólo pueden publicitar ciertos servicios y productos de cosmética, homeopatía, ortopedia, etc. lo que al final convierte la página web en una especie de droguería, herboristería y laboratorio, pero de farmacia queda ya poco. ¿No sería más beneficioso para dichas farmacias si a través de la tarjeta sanitaria pudieran mandar las recetas a la plataforma virtual, como lo hace un lector de DNI actualmente, de modo que sólo el propietario de la receta pudiera pedirla? Otros países ya disponen de un sistema similar pero nuestra seguridad social no está muy por la labor y, aunque entiendo los motivos, también soy de las que piensa que quien quiere comprar ilegalmente un producto, lo hace, y no necesita de recetas y tarjetas de terceros.

La Farmacia San Felix 75 es una de las mejores plataformas online de farmacias que he encontrado en la red. Hablamos de una farmacia de Castellón que ofrece servicios de fórmulas magistrales, dermocosmética y cosmética, fitoterapia y nutrición, maternidad y puericultura, control de tensión, pruebas de colesterol, triglicéridos y azúcar, homeopatía, análisis genético, ortopedia… En mi opinión es una de las farmacias más completas que he visto en mi vida y su página web es igual de buena. Ahora bien… ¿No ganarían más si pudieran vender ciertos productos vía online? Ya no te digo medicamentos con receta pero tal vez sí otro tipo de medicamentos para los que no es necesaria dicha receta.

Muchas ventajas y pocos problemas

Imaginad que cogéis un constipado de esos para los que sólo necesitáis reposo y paracetamol. ¿Qué tendría de malo que, estando en casa, hicieráis un pedido de este medicamento con esperanza de recibirlo en casa unas horas después y evitar así salir a la calle en el estado en el que os encontráis? ¿Qué es lo peor que podría pasar? ¿Qué alguien comprase un cargamento de paracetamol? Lo podrían hacer exactamente igual de manera física acudiendo a cinco o seis farmacias diferentes y, a las malas, de manera online podemos limitar las compras por número de IP.  Es decir, que solución, si la buscamos, hay. Pero es más cómodo cambiar hoy las tarjetas sanitarias para una única cosa, pudiendo aprovechar para hacerlo por más, y el resto ya se verá más adelante. Así, igual, hasta sacamos más dinero con tanto cambio ¿no?

Sin embargo, las farmacias online, a pesar de todos estos hándicaps, ofrecen también algunas ventajas:

  • Mayor privacidad, pues a través de la red sólo el farmacéutico y tú estaréis al tanto de lo que te ocurre y del problema que tienes.
  • Ahorro de tiempo y dinero. Una ventaja que no solo tienen las farmacias online sino también casi todos los comercios en red.
  • Mayor facilidad para encontrar lo que desea. El catálogo de las farmacias online suele ser más amplio que el de las farmacias físicas y encontrar lo que se desea, si la plataforma tiene buscador, puede llevarnos a penas un par de segundos.
  • Calidad y confianza. Poco a poco son más los usuarios que confían en las tiendas online para adquirir ciertos productos o servicios y los comercios, como lo saben, dan calidad y seguridad a la hora de los pagos mediante herramientas como paypal y otras formas de compra con pago seguro.
  • Tiempo de entrega. Podemos esperar en casa la llegada del producto que, si se pide a una farmacia cercana, no debería ser mucho mayor a 24 horas.

 

El debate está servido… Y vosotros ¿estáis a favor o en contra de las farmacias online?

La higiene dental ha de instaurarse desde la infancia

Los expertos llevan ya muchos años intentando que los niños se laven los dientes desde el nacimiento de su primer diente de leche. Lógicamente, en ese momento es la madre o el padre quien debe pasar una gasita húmeda sobre su dentadura. Poco a poco, conforme puedan sostener el cepillo de dientes, deben empezar a ser ellos mismos quienes, al principio sin pasta y luego con un pellizco del tamaño de una lenteja, empiecen a cepillarse todos los días. Ahora bien ¿cumplimos esas recomendaciones? Pues ni lo hacíamos antes ni parece que se esté haciendo ahora, al menos no en España.

Lavarse los dientes es una rutina que se debe aprender desde que somos niños. Si lo hacemos, ya no supondrá para nosotros un problema sino que, de manera mecánica, nos lavaremos los dientes después de cada comida y antes de ir a dormir, sin pararnos siquiera a pensar por qué lo hacemos.

De vital importancia

Y el caso es que a pesar de lo necesario que es todo esto, muchos de nosotros no somos conscientes de los daños que puede ocasionar la falta de higiene en los dientes de niños, jóvenes y adultos hasta que ya es demasiado tarde.

Hemos hablado con varias clínicas dentales como Carrilet 100 y Clínica ZM y la mayoría de los profesionales expertos que trabajan en las mismas recomiendan lavarnos los dientes un mínimo de tres veces al día (después de las comidas más importantes y justo antes de ir a dormir) así como visitar al dentista para una revisión una vez al año, mejor si son dos.

Ahora bien, ¿cómo podemos conseguir que nuestros hijos se laven los dientes sin tener que ir detrás de ellos noche y día? Lógicamente la respuesta a esa pregunta es instaurando esa rutina desde la más tierna infancia, pero si ya es demasiado tarde para eso, tal vez deberíamos seguir la idea de los padres de Sam, quien ahora se lava los dientes a diario.

El pequeño, de 8 años de edad, recibió una interesante carta del Ratoncito Pérez alertándole del mal estado del diente que había perdido. El niño, asustado, se tomó muy enserio la advertencia del ficticio amigo y, desde entonces, se lava los dientes tres veces al día y todos los días.

La carta decía exactamente:

“Desde el despacho de Barry T. Tooth Fairy

Querido Señor Warren,

Esta carta es para informarle de que hemos recibido su diente y que ya ha sido debidamente procesado en nuestro sistema.

Habrá notado que ha habido un retraso en el pago por el diente. Señor Warren, tengo que informarle de que esto es debido a las condiciones en las que nos hemos encontrado dicho diente. Esperamos una cierta cantidad de desgaste en los dientes, sin embargo en este caso su diente ha tenido que ser enviado al comité para un análisis en profundidad.

Creemos que se debe a la falta de cuidado y atención por su parte. Hemos encontrado grandes cantidades de Fanta y residuos de chocolate y cereales que no han sido debidamente limpiados con la técnica de cepillado. Le recomendamos que revise su técnica de manera urgente.

Señor Warren, en esta ocasión aceptamos el diente, pero necesitamos que nos asegure que las condiciones del siguiente serán significativamente mejores o tendremos que retener el pago.

Saludos,

Barry T. Tooth Fairy”

Ingenioso y efectivo.

Y las cucarachas conquistarán España

Alicante, Valencia, Murcia, Canarias, Almería… todas estas ciudades, y muchas más, se encuentran ahora mismo infestadas de cucarachas. Tienen las condiciones climáticas perfectas, calor y humedad, y los presupuestos que se destinan al control de plagas en estas ciudades tienen algo en común: son ridículos. El resultado es tener a vecinos de múltiples barrios conviviendo con unos insectos que pueden traer enfermedades bastante graves.

Edificio número 1, a 500 metros del mar, de construcción reciente (tiene menos de 10 años), lo que significa que los vecinos aún no han terminado de pagarle al banco el piso ni por asomo y ¿sabéis qué? tienen que convivir desde mayo hasta septiembre con las odiosas cucarachas porque, por algún reducto que no encuentran, se han colado entre las paredes del edificio y han hecho de ese hueco, su hogar.

Edificio número 2, bastante más lejos de la playa, de vieja construcción (tiene unos 40 años) pero muy bien conservado. Ana María, de 33 años, se levanta en mitad de la noche para ver cómo está su bebé y se encuentra, sobre su mantita de la cuna, una inmensa cucaracha que le mueve las antenitas para saludarla.

Edificio número 3, en pleno centro urbano, de vieja construcción (unos 60 años). La familia Gracia se mudó hace tres años a un piso del edificio totalmente rehabilitado, una preciosidad de casa que conservaba la elegancia de la construcción original y las comodidades de la actualidad moderna, con suelos de parqué, cocina americana y cucarachas inquilinas durmiendo entre los desagües.

Como veis, no hablamos de barrios aislados ni de edificios donde habitan familias sin higiene, hablamos de familias de clase media que llevan años luchando contra esta odiosa plaga por su propia cuenta porque los ayuntamientos apenas echan una mano vertiendo un poco de veneno en las alcantarillas.

Esta empresa de control de plagas en Las Palmas, Flodesin, nos ha asegurado que hay zonas de Mallorca en las que levantar una trapa es sinónimo de ver pasar millones de cucarachas en cuestión de segundos, y que echar veneno en ellas no soluciona nada. Los expertos aseguran que lo que hace falta es iniciar una barrida, edificio por edificio y alcantarillado circundante, y fumigar. Pero claro, eso implicaría sacar a los vecinos de sus casas durante, al menos, 24 horas, y no es fácil. Pero… ¿quién dijo que esto tenía que ser sencillo? Lo que se necesita son soluciones, no parches.

La plaga de cucarachas, la más común en España

Las cucarachas llevan siendo la plaga más común en España desde 2015 y los riesgos para el bienestar y la salud son diversos, desde daños económicos hasta problemas de salud graves. Supuestamente, las ratas son más peligrosas ya que, además de contaminación, pueden morder y transmitir enfermedades como la rabia, pero en España ni abundan tanto como las cucarachas ni dan tanto asco.

En verano también son frecuentes las plagas de insectos voladores como moscas, mosquitos y avispas, por el incremento de las temperaturas y actividades humanas en áreas húmedas como el entorno de las piscinas, así como las de pulgones y cochinillas en zonas ajardinadas.

Está claro que no podemos luchar contra la naturaleza pero sí podemos sacar estas plagas de las ciudades, porque tenemos los medios y con ellos se pueden prevenir plagas que puedan causar insalubridad y peligro para nosotros. El problema es que parecen ser un mal menor frente a otras cosas a las que sí se les destina un presupuesto mayor… ¿o no? porque tampoco es que se destine mucho a educación o sanidad en general… ¿Y tú qué opinas?

Los mejores alojamientos de Lujo, Rurales y Low Cost

¿Quién dice que un alojamiento rural no puede ser también de lujo, o que los low cost no tienen al alcance ciertos placeres? Hoy en día no son tantas las diferencias que podemos encontrar entre los diferentes alojamientos o, más bien, entre los diferentes niveles de alojamientos turísticos aunque, lógicamente, el lujo se paga.

Habitación de literas cochambrosa, un baño con duchas al final del pasillo y un precio que rondaban los 20 euros la noche era la definición de alojamientos low cost tipo albergues que abundaban hace pocos años en las ciudades españolas y extranjeras pero, hoy en día, los low cost distan mucho que aquella imagen. Hoy en día encontramos albergues juveniles de diseño con todo lujo detalles por el mismo precio que antes pagábamos por una litera vieja y desvencijada y los llamados hoteles de lujo sólo pueden justificar sus precios por tener chefs con estrellas Michelín en sus restaurantes, habitaciones decoradas por afamados diseñadores o servicios exclusivos porque un alojamiento decente, hoy en día, cuenta con limpieza, amplias habitaciones, piscina e incluso spa, y tiene por qué ser necesariamente de lujo.

Con los alojamientos rurales pasa algo muy similar. Antes, por rural se entendía una casa de madera en medio de la montaña o la típica casa de pueblo pero, hoy en día, hay alojamientos rurales que podrían ser catalogados de lujo y que ofrecen auténticas experiencias en paraísos naturales.

Hoteles de Lujo

Si buscas hoteles de lujo no te dejes engañar por una foto y cuatro palabras bonitas porque, vas a pagar “lujo” así que demándalo. Según el Economista los mejores hoteles de lujo son:

  • Malliohuana, en El Caribe. un resort que abrió sus puertas en 1984 a un precio medio de 500 euros la noche.
  • Dorsia Hotel, en Gothenburg , Suecia. De estilo victoriano, este hotel está escondido en un rincón de Escandinavia. Puedes alojarte en él desde 260 euros la noche.
  • Las Alamandas en México. Un auténtico refugio en la Costa Alegre del que podrás disfrutar por 270 euros la noche.
  • Hotel Le Toiny, en St. Barth. Un hotel que solo pueden disfrutar los que mayor bolsillo tienen pues la noche sale a 2100 euros aproximadamente.
  • Y por fin una cadena española: Mercer Hoteles, cuya principal característica es que sus hoteles se enclavan en edificios históricos y culturales reformados. Podrás disfrutar de sus habitaciones desde 300 euros la noche.

Alojamientos Rurales

Por rural se entiende que está cerca de la naturaleza ¿no? Bueno, pues aquí los mejores alojamientos rurales:

  • Cortijo Bablou, una auténtica experiencia para los sentidos. Podrás elegir entre dormir en el propio cortijo, disfrutar de una experiencia inolvidable en una roulotte gitana o vivir como un nómada en su campamento. Tú decides.
  • La Seguiriya en Granada. Su principal atractivo es la terraza y las vistas, completamente llevas de vegetación y un encanto único que sólo puedes encontrar en las Alpujarras.
  • Can Bassa, en Girona. Ofrece los servicios de un hotel y podríamos decir que es ideal si lo que quieres es relajarte y olvidarte del estrés de la rutina.
  • Posada del abuelo de la cachava, en Cantabria. Donde no han escatimado en gastos para reformar cada rincón. Cuenta con un spa digno de reyes.
  • Hotel Rural Nabia, en Ávila. Una perfecta combinación de turismo rural y lujo al alcance de nuestra mano. Destacan sus enormes ventanales desde donde podemos disfrutar del espectacular entorno de la finca.

Alojamientos Low Cost

  • ClinkNOORD en Ámsterdam. Ubicado justo al lado del río se encuentra este albergue con 750 camas divididas en dormitorios dobles y dormitorios de 6 a 16 personas. Es muy conocido por sus actuaciones musicales o DJ´s.
  • Generator, en Ámsterdam también. Se trata de un hostel que cuenta con instalaciones comunes enormes, bar, sala de juegos, televisión y muchísimas otras comodidades.
  • Y seguimos en Ámsterdam con The Student Hotel. Destacan sus salas comunes ideales para hacer networking.
  • The independent Suite and Terrace, en Lisboca. Un hotelito con mucho encanto decorado al estilo vintage con muebles de época.
  • Y el conocido Hotel Crayon, en París, muy cerca del Louvre. A partir de 99 euros podemos tener un alojamiento situado en pleno centro de Londres, en una de las zonas con más encanto de la ciudad.

Cuando el ejercicio se hace en exceso

Ejercicio: actividad física que se realiza con el fin de mejorar la capacidad del cuerpo humano y obtener beneficios estéticos y saludables. Más o menos eso es lo que yo entiendo por “ejercicio” y hoy en día la definición que tienen algunos en su cabeza dista mucho de la misma. Desconozco qué es lo que lleva a nuestra sociedad hacia esta moda de proteínas y deporte extremo pero la realidad es que está de moda.

Siempre he pensado que una persona en forma que se cuida es aquella que se mantiene en su peso ideal, que hace deporte y tiene un buen fondo físico, lleva una buena alimentación y, por ende, está sana. Sin embargo, hoy en día eso es un mero principiante a ojos de ese sector poblacional que se pasa de dos a tres horas en el gimnasio casi todos los días, haciendo pesas y ejercicios cardiovasculares para tonificar su cuerpo o, más bien, esculturizarlo. Y eso por no hablar de las dietas ricas en proteínas y bajas en grasas que llevan y que, dichas así a priori, parecen hasta sanas. Pero sólo lo parecen.

¿Sabéis cuál es el desayuno de estos campeones? Tortillas de huevo con atún, batidos de proteínas y pescados blancos, todo correcto hasta que te das cuenta de que para almorzar, comer, merendar y cenar disponen de “ídem de lo mismo”. Y pensaréis… ¿cuándo comen hidratos o lípidos? ¿y los glúcidos? No os esforcéis porque casi no los prueban.

Probelte Pharma, un conocido laboratorio fabricante de productos de nutrición terapéutica, ha puesto en el mercado un complemento alimenticio compuesto por cápsulas de granada con efectos antioxidantes y efectos antienvejecimiento que se está convirtiendo en “Top Ventas” para muchas personas que empiezan a cuidarse de cara al futuro. Los especialistas de este laboratorio hacen hincapié en diferenciar entre el complemento alimenticio pensado para ayudar a nuestro organismo a ingerir una cantidad adecuada de nutrientes o vitaminas y los típicos batidos de proteínas que se venden en tiendas deportes como sustitutivos de comidas. “Un complemento alimenticio ni puede ni debe sustituir ninguna comida, como su nombre indica es sólo un suplemento” asegura uno de los directivos de la firma.

De este modo lo que se plantea es que hasta en estos términos de superalimentos y complementos alimenticios hay que saber llevar un orden y evitar llegar a la obsesión o a los excesos.

Los Expertos están Preocupados

Ortorexia, esa es la palabra que definen la obsesión por comer sano y hacer ejercicio en exceso. Se calcula que aproximadamente el 28% de la población adulta de los países occidentalizados sufre ortorexia. Steven Bratman, el creador del término, explica que hay personas que desean minimizar la ingesta de pesticidas, antibióticos, conservantes y otro tipo de basura que contamina nuestra comida pero cuando esa idea razonable se vuelve obsesión, esas personas desarrollan un desorden alimenticio comparable a la anorexia.

Del mismo modo, es totalmente saludable y recomendado practicar ejercicio periódicamente, pero aquellas personas que pasan a la obsesión convierten el deporte en peligroso llegando a encontrar, a veces, casos de vigorexia.

Para evitar este tipo de comportamientos los expertos recomiendan  practicar deportes de pareja o equipo, tales como padel, tenis, baloncesto o fútbol. De este modo es más complicado que salgamos diariamente a entrenar de manera excesiva. Ahora bien, algunos entrenadores aseguran que practicar este tipo de deporte puede dañar nuestras articulaciones debido a los cambios bruscos de posición y giros inadecuados de rodillas u hombros, por eso hemos hablado con Niberma, especialistas en la instalación de este tipo de pistas deportivas, cuyos pavimentos de resina epoxi han sido catalogados como uno de los mejores a nivel mundial gracias a la adaptabilidad y elasticidad del material que amortigua, en gran medida, esos golpes bruscos que dañan nuestras articulaciones. Allí, sus expertos nos han confirmado que “los extremos nunca fueron buenos” y que, entrenes en el deporte que entrenes, si te obsesionas y llevas al exceso, estarás poniendo en riesgo tu salud física y psíquica.